왜 우리는 이렇게 자주 실패할까요?
91%의 새해 결심이 깨집니다. 당신이 약해서가 아니라, 결정적인 요소가 부족하기 때문입니다.
🙈
아무도 지켜보지 않는다
아무도 네가 포기하는 걸 모르면, 쉽게 포기할 수 있어. 목격자가 없으면 책임도 없어.
💸
비용이 들지 않아
실패는 아프지 않아. 아무것도 위험에 빠뜨리지 않으면, 진정한 동기가 없어.
😴
동기가 사라져
처음에는 동기가 있어. 2주 후에는 더 이상 없어. 외부의 약속이 없으면 포기해.
해결책? 의무적으로 만들어.
두 가지 유형의 도전
당신의 계획에 맞는 도전 유형을 선택하세요
대결 도전
두 사람이 서로 경쟁합니다. 한 명은 이기고, 한 명은 집니다.
예시:
"누가 먼저 10km를 달릴까요?" – 명확한 경쟁, 명확한 승자.
서로의 도전에 완벽합니다
약속 도전
개인 목표를 위한 책임 파트너와의 일방적인 도전.
예시:
"나는 4시간 이내에 마라톤을 완주할 것이다". 실패 시 도전자는 자신의 배팅만 하면 됩니다.
개인 목표 및 습관에 이상적입니다
영감을 위한 아이디어
당신의 도전이 이렇게 될 수 있습니다 - 지금 당신의 도전을 시작하세요!
4시간 이내 마라톤
Commitment여름이 끝날 때까지 4시간 이내에 마라톤을 완주하겠습니다.
S
Sarah M.vs
Max K.
M
진행 상황75%
01.09.2025
4인 저녁 식사
월드컵 결승 예측
Standard독일이 2026년 월드컵 결승에 진출합니다.
T
Thomas L.vs
Anna S.
A
19.07.2026
50€ 베팅
10kg 감량 챌린지
Commitment나는 6개월 안에 10kg을 건강하게 감량하고 그 체중을 유지합니다.
L
Lisa R.vs
Michael B.
M
진행 상황60%
22.11.2025
스파 주말
단계별 안내
첫 번째 챌린지까지 다섯 가지 간단한 단계
1
챌린지 만들기
목표와 조건을 정의하세요
2
친구 초대하기
친구에게 도전하세요
3
계약 생성하기
법적 효력이 있는 계약을 만드세요
4
진행 상황 추적하기
진행 상황을 추적하고 승자를 결정하세요
5
성공 축하하기
증명서를 받고 승리를 즐기세요